26日目 夏休み1日目
キャンプの準備を少しづつしてましたがやはり終わりませんでした！
夜は力尽きて3時起きで準備します。
薄曇りで雨がパラパラ☂️
5時ようやく出発！
いざ新潟へ！
湯沢に着きました！
いつものノグチ！買い出し！
写真撮り忘れで湯沢の駅前の肉屋さんに行きました。毎回必ずもち豚を買います🐖
津南まで後すこし。
津南の物産館
焼き団子とカットスイカ🍉
到着！
3度目の無印津南キャンプ場!
なんでもおしゃれに感じるw
流水麺のお蕎麦でとりあえずお昼
オリオンビールが最近美味しい🍺
贈答品にしか入らないお楽しみ!
キッチンスタンドをDIYします
完成！可愛くできましたw
設営完了！
夜の部BBQ🍖
カルビ！
もち豚のバラ肉
ポテサラ
メスティンで炊飯
焚き火
からの花火
明日は山伏山に登ります！
早く寝ちゃいました。
25日目ファスティングダイエット
今日は会議ですが絶食なので新宿のランチはなしです。
朝
ハーブザイム
昼
夜
トリプルカッター
ストレングスサイクル
明日から夏休みです！
9連休なんて初めての休みですが無駄にせず楽しみます！まずはキャンプ！
夏休み中は運動多めで少しダイエットを休みます！
23日目24日目ファスティングダイエット
飲み会2日連続のスタートです。
本当は3連続でしたがキャンセルしてしまいました！
自分からキャンセルなんて、、
今まででは考えられません。
朝
ハーブザイム
昼
トリプルカッター
ストレングスサイクル
サラダ 豆腐
エステプロラボ グリーンベジ
夜
トリプルカッター
ストレングスサイクル
なるべく野菜多目に宴会コース
赤ワインを飲む
2軒目
秋吉 ネギまと純けい
九州から先輩が帰ってきたら飲まないわけには行きません！
かなり酔っ払いましたがなんとか帰りました。
24日目
朝
水だけ
昼
忙しくて食べられず
夜
花火大会！
シュウマイを差し入れる
焼きそばなど呼ばれて食べちゃった
明日は絶食なので会議の後の飲み会はキャンセルしました。
20日目ファスティングダイエット
今日は休日出社です。
朝のウォーキングにお供の2人を連れていきます。
三女は昨日買ってあげたローラーシューズで出発。少し様になってます。運動神経はいいんです。
途中の公園でストレッチしてセブンに寄って子供たちの朝ごはん買って40分ぐらいの時間です。
朝
ハーブザイム20ml
レモン水
昼
トリプルカッター
ストレングスサイクル400mlに溶かして
サラダに豆腐
モズクスープ
エステ・プロラボ 玄米クリームリゾット
味が濃くて食べ応えあり
夜
トリプルカッター
ストレングスサイクル400mlに溶かして
サバの味噌煮 鶏鍋に野菜多目
砂肝と夏野菜炒め 小松菜
昨日のイナダの刺身の漬け 炙りタコ
ビール大瓶の半分
運動
朝ウォーキング
久しぶりのビールで眠くなり早く寝ました。
19日目ファスティングダイエット
今日は休みなので早起きです。
初の朝ウォーキングをします！
三女を連れて30分目標で歩きました。
途中の公園で少し遊んでからセブンで水分補給と絶食後の昼御飯用のサラダを買います。
前回の絶食後の体重増加でトラウマになってるので今回は慎重にします。
朝
ハーブザイム20ml
レモン水
かかりつけの病院で前回の血液検査の結果とダイエットを報告して今回も採血と尿検査をしてもらいました。
期間終了後の検査で内視鏡と血液検査をしてもらう予約をしました。
またしても気持ちが高まります！
空腹感を引きずりながらスポーツオーソリティに行きアイテムを導入します。
ヨガマット
ストレッチ用ローラー
肩甲骨ストレッチ
チューブトレーニング
子供達は割引になってたラッシュガードを買って夏休みの外遊びに備えます。
そして散歩のお供の三女には昔流行ったローラーシューズを1000円程で買いました。
昼
トリプルカッター
ストレングスサイクル400mlに溶かして
レモン水
サラダに豆腐
エステプロ・ラボ ファストミール GAYU
これだけでも1.7キロ朝より増加します。
午後からは三女と長男を連れてプールに行きます。
古い市民プールですが夏休みの子供たちで賑わってます。
小・中学生は無料！
大人 200円
やすいです。
1時間半ぐらい一緒にあそびます。
かなりヘロヘロです。空腹感が強くなります。
家で少し横になってから夕食の買い出しを運動がてら歩いて買い物に行って準備をします。
夜
トリプルカッター
ストレングスサイクル400mlに溶かして
えだまめ
サラダ
わかめときゅうりの酢の物
ささみ焼き鳥
運動
朝 夕方 30分ウォーキング
プール
寝る前にストレッチをして早めに寝ました。
