ファスティングダイエット3日目

お酒を飲んでないからかお腹の調子が良く便が硬めに感じる。

朝

ハーブザイム20ml

昼

コンビニサラダ

わかめスープ

五穀米 塩麹の鳥モモ焼き 梅干し

夜

玉ねぎたっぷり野菜炒めカレー味 豚バラ1枚

五穀米おかゆ

運動

踏み台昇降 5分

腹筋30回

腹筋肉痛ですね