昨日の夜の空腹感を感じる、我慢できないほどではないが初断食で未体験な感じです。 子供達が夏休みなので早く起きると今日の暑さは少し楽な感じで助かる。 午前中にプールで泳ぎに行く。 途中で市場によって買い出しをしました。 朝 ハーブザイム20ml 待望…