21日目ファスティングダイエット

今日も朝早く起きれました。

また休日出社です。

なるべく早く帰りたいです！

朝のウォーキングが気持ちよく感じ始めました。子供との会話も増えたし凄くいいみたい

朝

ハーブザイム２０ml

昼

トリプルカッター

ストレングスサイクル

サラダに豆腐

エステプロラボ  トマトリゾット

しっかり食べ応えあり

夜

トリプルカッター

ストレングスサイクル

キムチ鶏鍋

夜の計測で前回の絶食後と同じになりました。

運動

朝のウォーキング

踏み台昇降15分

サーキット3分