12日目ファスティングダイエット
昨日の夜の空腹感を感じる、我慢できないほどではないが初断食で未体験な感じです。
子供達が夏休みなので早く起きると今日の暑さは少し楽な感じで助かる。
午前中にプールで泳ぎに行く。
途中で市場によって買い出しをしました。
朝
ハーブザイム20ml
待望の昼！
トリプルカッター
ストレングスサイクル400mlに溶かして
納豆をドレッシングにして
7割そば
ビールコップ2杯
夜
トリプルカッター
ストレングスサイクル400
殻付きウニ
ニラ巻き豚バラ
砂肝焼き
レモンサワー2杯
冷酒一杯
夜寝る前の体重計測でこれまでの成果がぶっ飛ぶ結果に！
3キロ増！びっくりしてトイレ行ってから測っても2.2キロ増でした、、
絶食後の複食が大事だと思い知らされる事になりました。
明日からまた基本に戻ります！
