昨日寝付きが悪くなかなか寝れなかったので朝がダルい。 朝から少し運動を取り入れようと思っていたが気持ちが動かなかった、、 朝 ハーブザイム20ml 昼 トリプルカッター ストレングスサイクル400mlに溶かして サラダ とうふ わかめスープ 五穀米150g 鶏肉 …