15日目ファスティングダイエット

昨日寝付きが悪くなかなか寝れなかったので朝がダルい。

朝から少し運動を取り入れようと思っていたが気持ちが動かなかった、、

朝

ハーブザイム20ml

昼

トリプルカッター

ストレングスサイクル400mlに溶かして

サラダ とうふ わかめスープ

五穀米150g 鶏肉 卵焼き 

夜

トリプルカッター

ストレングスサイクル400mlに溶かして

サラダに納豆で味付け

鶏胸肉と野菜の鍋 豆腐入れて 

疲れて写真撮り忘れがち

月末になりストレスが強くなってるようで色々体に気が回らなくなってる。

昨日の夜の体重測定も食事中に気づいて測りました。

でも体重が夜より朝が低いと嬉しいです！