朝なかなか起きれずに布団でグズグズしてます。 今日の夜から絶食なので前回の絶食を反省材料にします！ 複食が大事！ 朝 ハーブザイム20ml 昼とゆうか夕方 トリプルカッター ストレングスサイクル400mlに溶かして サラダ モズクスープ 五穀米 鶏肉の煮物 梅…

土日は朝が早いです。 今日は台風の影響で朝から雨で涼しいぐらいです。 昨日も寝付きが悪く睡眠不足。 朝 ハーブザイム20ml 遅い昼 トリプルカッター ストレングスサイクル400mlに溶かして サラダ 豆腐 わかめスープ 五穀米 鶏肉の煮物 卵焼き 夜 トリプル…