17日目ファスティングダイエット

朝なかなか起きれずに布団でグズグズしてます。

今日の夜から絶食なので前回の絶食を反省材料にします！

複食が大事！

朝

ハーブザイム20ml

昼とゆうか夕方

トリプルカッター

ストレングスサイクル400mlに溶かして

サラダ

モズクスープ

五穀米 鶏肉の煮物 梅干し 卵焼き 

夜

トリプルカッター

ストレングスサイクル400mlに溶かして

これから絶食

月末のストレスからか昨日の腹筋サーキットなのかだいぶ背中が痛いです。

ストレッチをしっかりしてみます。

運動

腹筋サーキット3分